- Katılım
- Nis 23, 2012
- Mesajlar
- 9,302
- Tepkime Puanı
- 64
- Puanları
- 48
- Yaş
- 54
Gülmek bize iyi gelir, çünkü:
• Vücudun rahatlaması için beyinin salgıladığı endorfin artar,
• Vücudun strese tepkisi olan kortizon azalır ve sakinleşmemizi sağlar,
• Beyinin yaratıcılık merkezi harekete geçer ve böylece; Yeniliklere, belirsizliklere, değişikliklere karşı hoşgörülü yaklaşır, geniş fikirli oluruz.
• Sorunları çözümlemede ilerleme kaydederiz,
• Risk almaya yatkınlaşırız....
Hayatta gülünecek anları yakaladığınızda kaçırmayın. Gülmenin gücünü keşfedin, faydalarını öğrenin ve yaşamınız boyunca mümkün olduğunuz kadar çok gülmeye çalışın. Faydalarını araştırdığınızda siz de gülmeden geçen bir günün hayatınızda bir kayıp olduğunu anlayacaksınız. Hayatta öyle anlar vardır ki bir anda hem de belki de en dramatik bir anda artık nasıl oluştuysa gülmek istersiniz ve kendinizi bırakın olayın akışına gülün doya doya. Hayat hem dram hem komedidir zaten
Gülmek ömrünüze ömür katar, hem de bedavadır, en doğal ilaçtır ve insanların ağlamaktan çok gülmeye ihtiyaçları vardır.
Siz güldüğünüz zaman dünya da size güler, hayat daha bir güzelleşir, hem güldüğünüze değer hem size.
Gülme, yan etkisi olmayan yatıştırıcı bir ilaçtır.
Her kahkaha, bir bardak kana bedeldir. Bu kadar faydalı bir ilaçtan hem de bedava olarak neden faydalanmayasınız ki.
Siz güldüğünüzde yüzünüzde güller açar, daha güçlü daha hafif daha neşeli hissedersiniz kendinizi.
Sürdürülebilir neşenin ilk adımı gülmekten geçiyor. Önce kendimize daha sonra sevdiklerimize gülmeleri gülümsemeleri için izin verelim. Unutmayın ki siz güldükçe hayat da size gülümseyecektir.
“Eğer bir insan, gerçekte o duyguyu hissetmese bile, yüz hatlarını o duyguyu hissettiği zamanki duruma getirirse, vücudu gerçekten o duyguyu hissediyormuş gibi tepki verir. Yani kalp atışları ve kan basıncı o duruma uygun bir tepki gösterir. Kaşlarınızı çattığınızda, beyniniz buna neden olan durum gerçekten varmış gibi tepki gösterir ve ona uygun sıkıntılı bir ruh durumu ortaya çıkar. Gülümserseniz, mutlu olursunuz.
Sen hayata gülümse ki hayatta sana kucak açsın.
Ekstra porsiyon mutluluk hormonu: Gülmek ciğerlerdeki tüm havayı sıkıştırıyor. Sonrasında gülmeye devam etmek için yeniden derin nefes almak gerekiyor. Bu da vücudun kasılmasına neden oluyor. Sonuç olarak çok fazla sebep aramadan sıkça gülmek, vücudun daha fazla mutluluk hormonu salgılamasına yardım ediyor. Eh, bu bile gülmek için iyi bir bahane olabilir.
Mizah ile yaratıcılık arasında herhangi bir ilişki olup olmadığını öğrenmek üzere yapılan bir araştırmada bir grup öğrenciye komik bir film, diğer gruba da dram içerikli bir film izletiliyor. Film bittikten hemen sonra denekler yaratıcılık düzeylerini ölçen bir teste tabi tutuluyorlar. Kendilerine komedi filmi izlettirilen öğrenci grubunun yaratıcılık seviyesinin diğer gruba göre daha yüksek olduğu gözleniyor.
Yaratıcı insanlara baktığımızda çoğunun risk almaya ve değişime hevesli, denemekten yılmayan, alternatifler arayan, farklılıktan korkmayan yani özgüvenleri yüksek kişiler olduklarını görüyoruz. Kendisiyle barışık kişiler olaylara karşı daha esnek ve özgür bir bakış açısı getiriyorlar. Onlar için hata yapmak, korkup kaçılacak ve pişmanlık duyulacak bir şey değil. Bu kişiler yanlış yapmaktan çekinmiyor, çoğu kez de hatalarına gülerek kendileriyle dalga geçmeyi başarıyorlar. Yani hayatı zaman zaman hafife almayı, küçük şeyleri büyütmemeyi, en içinden çıkılmaz durumlar karşısında bile gülmeyi başaranlar daha yaratıcı oluyorlar.
Sözün özü, üretmek istiyorsanız, önce hesapsızca gülmeyi öğrenmeniz gerekiyor.
• Vücudun rahatlaması için beyinin salgıladığı endorfin artar,
• Vücudun strese tepkisi olan kortizon azalır ve sakinleşmemizi sağlar,
• Beyinin yaratıcılık merkezi harekete geçer ve böylece; Yeniliklere, belirsizliklere, değişikliklere karşı hoşgörülü yaklaşır, geniş fikirli oluruz.
• Sorunları çözümlemede ilerleme kaydederiz,
• Risk almaya yatkınlaşırız....
Hayatta gülünecek anları yakaladığınızda kaçırmayın. Gülmenin gücünü keşfedin, faydalarını öğrenin ve yaşamınız boyunca mümkün olduğunuz kadar çok gülmeye çalışın. Faydalarını araştırdığınızda siz de gülmeden geçen bir günün hayatınızda bir kayıp olduğunu anlayacaksınız. Hayatta öyle anlar vardır ki bir anda hem de belki de en dramatik bir anda artık nasıl oluştuysa gülmek istersiniz ve kendinizi bırakın olayın akışına gülün doya doya. Hayat hem dram hem komedidir zaten
Gülmek ömrünüze ömür katar, hem de bedavadır, en doğal ilaçtır ve insanların ağlamaktan çok gülmeye ihtiyaçları vardır.
Siz güldüğünüz zaman dünya da size güler, hayat daha bir güzelleşir, hem güldüğünüze değer hem size.
Gülme, yan etkisi olmayan yatıştırıcı bir ilaçtır.
Her kahkaha, bir bardak kana bedeldir. Bu kadar faydalı bir ilaçtan hem de bedava olarak neden faydalanmayasınız ki.
Siz güldüğünüzde yüzünüzde güller açar, daha güçlü daha hafif daha neşeli hissedersiniz kendinizi.
Sürdürülebilir neşenin ilk adımı gülmekten geçiyor. Önce kendimize daha sonra sevdiklerimize gülmeleri gülümsemeleri için izin verelim. Unutmayın ki siz güldükçe hayat da size gülümseyecektir.
“Eğer bir insan, gerçekte o duyguyu hissetmese bile, yüz hatlarını o duyguyu hissettiği zamanki duruma getirirse, vücudu gerçekten o duyguyu hissediyormuş gibi tepki verir. Yani kalp atışları ve kan basıncı o duruma uygun bir tepki gösterir. Kaşlarınızı çattığınızda, beyniniz buna neden olan durum gerçekten varmış gibi tepki gösterir ve ona uygun sıkıntılı bir ruh durumu ortaya çıkar. Gülümserseniz, mutlu olursunuz.
Sen hayata gülümse ki hayatta sana kucak açsın.
Ekstra porsiyon mutluluk hormonu: Gülmek ciğerlerdeki tüm havayı sıkıştırıyor. Sonrasında gülmeye devam etmek için yeniden derin nefes almak gerekiyor. Bu da vücudun kasılmasına neden oluyor. Sonuç olarak çok fazla sebep aramadan sıkça gülmek, vücudun daha fazla mutluluk hormonu salgılamasına yardım ediyor. Eh, bu bile gülmek için iyi bir bahane olabilir.
Mizah ile yaratıcılık arasında herhangi bir ilişki olup olmadığını öğrenmek üzere yapılan bir araştırmada bir grup öğrenciye komik bir film, diğer gruba da dram içerikli bir film izletiliyor. Film bittikten hemen sonra denekler yaratıcılık düzeylerini ölçen bir teste tabi tutuluyorlar. Kendilerine komedi filmi izlettirilen öğrenci grubunun yaratıcılık seviyesinin diğer gruba göre daha yüksek olduğu gözleniyor.
Yaratıcı insanlara baktığımızda çoğunun risk almaya ve değişime hevesli, denemekten yılmayan, alternatifler arayan, farklılıktan korkmayan yani özgüvenleri yüksek kişiler olduklarını görüyoruz. Kendisiyle barışık kişiler olaylara karşı daha esnek ve özgür bir bakış açısı getiriyorlar. Onlar için hata yapmak, korkup kaçılacak ve pişmanlık duyulacak bir şey değil. Bu kişiler yanlış yapmaktan çekinmiyor, çoğu kez de hatalarına gülerek kendileriyle dalga geçmeyi başarıyorlar. Yani hayatı zaman zaman hafife almayı, küçük şeyleri büyütmemeyi, en içinden çıkılmaz durumlar karşısında bile gülmeyi başaranlar daha yaratıcı oluyorlar.
Sözün özü, üretmek istiyorsanız, önce hesapsızca gülmeyi öğrenmeniz gerekiyor.
Ekli dosyalar
-
42596510151228698304868.jpg
